7 dekabr 2023-cü il, ay təqvimi (ay təqvimi) ilə oktyabrın 24-ü, ənənəvi Çin günəş terminləri ilə "güclü qar"dır. "Güclü Qar" Ay təqvimində 24 günəş termininin 21-i və qışda üçüncü günəş terminidir və qış ortası mövsümünün rəsmi başlanğıcını qeyd edir; günəş ekliptik uzunluğunun 255 dərəcəsinə çatır.
Qədim “Yetmiş iki saatlıq ayın məcmuəsi” kitabında deyilir: “Noyabrda güclü qar yağır və bu vaxt qar bol olur”. Güclü qar havanın daha soyuq olması və qar yağma ehtimalının yüngül qardan daha çox olması deməkdir. Bu o demək deyil ki, qar çoxlu yağmış olmalıdır.
Bəzi insanlar üçün temperatur aşağı düşdükdə soyuqdan qorunmaq üçün daha çox paltar geyinmək lazımdır. Bəzi yaşlı insanlar üçün bu, bir maneə ola bilər. Xalq arasında belə bir məsəl var: “Qış qocalara kədərlidir!”. Çünki bir çox qocalar, xüsusən də yaşlılar qışın soyuğuna dözə bilmirlər. Ona görə də xalqımızda tez-tez belə bir deyim var ki, “qışda əlavə qəbul et, yazda pələng öldür”.
Buradakı redaktor qışda əlavələr üçün uyğun üç ağ qida tövsiyə edir: kələm, lotus kökü və qar armudu. Niyə qışda daha çox kələm yeməliyik? Çin kələmi xam liflə zəngin olduğu üçün bağırsaqları nəmləndirə, detoksifikasiyanı təşviq edə, mədə-bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdıra, nəcisin atılmasını asanlaşdıra və həzmə kömək edə bilər. Buna görə də, havanın quruduğu və dərinin sıxıldığı "güclü qar" dövründə dəriyə qulluq və gözəllik effektinə nail olmaq üçün daha çox Çin kələmini yeyə bilərsiniz.
Niyə daha çox lotus kökü yeməliyik? Lotus kökü nişasta, zülal, asparagin, C vitamini və oksidaz komponentləri ilə zəngin olduğundan, onu çiy yemək vərəm, hemoptizi, burun qanaxması və digər xəstəliklərin müalicəsində kömək edə bilər; onu bişmiş halda yemək dalaq və məzəni gücləndirə bilər.
Hamımızın bildiyi kimi, qar armudunun bədən mayelərini təşviq etmək, quruluğu nəmləndirmək, istiliyi təmizləmək və bəlğəmi azaltmaq kimi təsirləri var. Qar armudu quruluğu nəmləndirir və küləyi təmizləyir. O, yüksək müalicəvi əhəmiyyətə malikdir və "Qar armudu kremi" hazırlamaq üçün yaxşı materialdır.
Pəhrizlə yanaşı, qışda geyim, idman və s.-də də uyğun düzəlişlər edə bilərik. Məsələn, məşq vaxtı səhər tezdən səhər saat 10-dan sonra, küləkli və qarlı havada temperaturun kəskin aşağı düşdüyü vaxta uyğunlaşdırılarsa, açıq havada məşq azaldılmalı və qapalı idmanla əvəz edilməli, uyğun olaraq daha çox geyim əlavə edilməlidir və s. Bundan əlavə, qış həm də bəzi yoluxucu bakteriya və virusların yayılmağa meylli olduğu mövsümdür, ona görə də ailələrdə həmişə soyuqdəymə dərmanları, qızdırma salan, ishal dərmanları, öskürək dərmanları və s. olur. Şərait olan ev təsərrüfatları sterilizasiya və dezinfeksiya vasitələrini də əllərində saxlaya bilər, ultrabənövşəyi mikrob öldürücü lampalar, antibakterial sabun, əl təmizləyicisi, dezinfeksiyaedici spirt və s.
Göndərmə vaxtı: 13 dekabr 2023-cü il